Yulaf Kepekli Muzlu Omlet

Muz seven mini gurmelere harika bir kahvaltı seçeneği

0 667

Yulaf kepeği,yulafı saran en dış tabakası yani kabuğudur. B kompleks vitaminleri, protein, yağ, mineral ve kalp için sağlıklı çözünür lifler içerir. Yulafı mini gurmelerin besinlerine eklerseniz doygunluğu arttırır, barsak ve sindirim sistemini düzenler, kan şekerinin dengelenmesinde yardımcı olur.

 

Sabah kahvaltısı ya da ara öğün için yulaf kepeği ile pişmiş bu omlet mini gurmelerin gün boyu sağlıklı ve enerjik olmalarına katkıda bulunacaktır.

Omleti hazırlarken nelere dikkat etmeliyim?

Yulaf kepekli muzu omleti hazırlarken oncelikle yumurtanın beyazı ve sarısı homojenize olana kadar güzelce çırpılması en önemli nokta. Bu yuzden bir cırpıcı işinize yardımcı olabilir. Ancak muz ve cevizin de ufak parçalara bölünüp karışımla homojenize olması için tüm malzemeleri hep brlikte bir rondodan geçirmek en iyi fikir. Çünkü bu sayede hem parçalanacak hem de karışmış olacaklar.

 

Tefal’in mutfak yardımcılarını her zaman çok sevmişimdir. Bu tarif ve bu tarif gibi diğer rondo işlemleri için Tefal Rondo bence biçilmiş kaftan.

  • 2 adet yumurta
  • ½ çay bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 adet rondodan geçirilmiş ceviz
  • 1/2 muz

  • Tüm malzemeleri rondodan geçirin
  • Yanmaz tavaya incecik döküp önlü arkalı pişirin.
Bunları da beğenebilirsin
Yandex.Metrica