Ispanak Köftesi

Ispanakla dil peynirinin muhteşem uyumu!

0 1.014
Çocuklarda sıklıkla demir anemisi görülmektedir. Özellikle yüksek demir içeriğinden dolayı mini gurmelerin beslenmesinde ıspanağı muhakkak kullanmamız gerekmektedir.
Sizlere bugün ıspanağın peynirle harika uyumundan oluşan bir ıspanak köftesi tarifi vereceğim. Eminim mini gurmeler ıspanağın bu haline bayılacaktır. Yapılışı o kadar basit ki, tadı da tam ıspanak böreği gibi olacak

Ispanak iyi bir folik asit deposudur, içerisindeki K vitamin kemik gelişimi için çok önemlidir.

      • 1 bağ ıspanak
      • 200 gr dil peyniri
      • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

    • Ispanağı yıkayıp ayıkladım ve doğradım.
    • Bir tavada zeytinyağında ıspanakları hafif yumuşayıncaya kadar çevirdim.
    • Ispanaklar pişince kenara aldım.
    • Tavanın içinde en altta dil peyniri, ortada ıspanak sote, üstte tekrar dil peyniri koydum.
    • Altı ve üstü kızarıncaya kadar pişirdim.
Bunları da beğenebilirsin
Yandex.Metrica