Muzlu Şekersiz Supangle

0 259

Hem tatlı, hem çikolatalı hem de içinde dilim dilim muz olan bir bardak hangimizin hoşuna gitmez ki? Tabiki mini gurmeler de bu tatlıya bayılıyor biliyorum. Tarifin içindeki muz, süt ve tereyağını da hesaba katarsak bence başlı başına bir ara öğün bu tarif. Yani ben pişirir eline veririm mini gurmenin. O tatlı yediği için mest olur, ben de yine şekersiz ve besleyici bir tarif oluşturabildiğim için kendimi huzurlu hissederim. Alan memnun veren memnun yani. O halde size de afiyet olsun!

Muzun en büyük faydası içerisindeki potasyumun sağladığı hızlı enerjinin yanı sıra, çabuk karar vermeye ve konsantrasyona yaptığı olağanüstü katkıdır. 

 

  • 2 su bardağı süt
  • 1 tepeleme yemek kaşığı un
  • 1 tepeleme yemek kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 büyük muz

 

  • Orta boy bir tencereye süt, un ve kakaoyu alıp çırpma teli ile sürekli karıştırarak puding kıvamına gelene kadar pişirin.

  • Puding pişince altını kapatıp tereyağını ekleyerek eriyene kadar karıştırın.

  • Puding elinizi yakmayacak kadar ılındığında balı ekleyip karıştırın.

  • Kuplarınıza bir kat muz bir kat puding şeklinde paylaştırın.

 

Bunları da beğenebilirsin
Yandex.Metrica