Taze Sıkılmış Meyve Suyu Çocuklar için sağlıklı mı?
Beslenme Uzmanı Seçil Kenar Yanıtlıyor!
Mini gurmelere bazen meyve yemediğinde taze sıkılmış meyve suyu sıkıp veriyoruz.
Bazen de dışarıda yemek yerken sağlıklı birşeyler içsin diye meyve suyu siparişi veriyoruz. Ancak taze sıkılmış meyve suları sandığımız kadar sağlıklı mı? Çocuklar sınırsız meyve suyu içebilirler mi? Tüm bu konulara Beslenme Uzmanı Seçil Kenar açıklık getiriyor.
Taze sıkılmış meyve suları masum mu?
Posa barsak hareketlerini hızlandırır
Çocuğunuzun normal sağlıklı beslenmesinde ise taze sıkılmış olsa da, meyve sularını tercih etmemeniz gerekiyor. Meyve suları taze sıkılmış olsa da meyvenin en yararlı yerinin, posasının ayrılıp sadece şekerli kısmının alınıp servis edilmesi ile oluşur ki bu kadar fazla şeker yüklemesi çocuklarda tercih ettiğimiz bir durum değildir. Posa barsak hareketlerini hızlandırır, tok tutar bu yüzden meyveyi çocukların kabukları ile beraber bütün yemesini öneririm.
Katı meyve sıkacağı seçerken dikkat!
Vestel Mix Go Blender
Ürünün içerisindeki suluk kapağı ile de hazırladığınız meyve suyumu başka bir suluğa/kaba aktarmadan direk çantanıza atabiliyorsunuz. Şu tarifimi Vestel Mix Go Blender ile hazırlayın, çantaya atın ve doğru parka gidin bence:)
Malzemeler
- 1 adet salatalık
- 1 avuç maydanoz
- tırnak kadar büyüklüğünde zencefil
- 1/4 limon
- 1 portakal
- 1/2 elma
- 1 kereviz sapı
- 1 adet mandalina