Mini gurmenizin demirini muhakkak takip etmelisiniz
Peki mini gurmenizin demirini nasıl takip etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
- Özellikle yeterli demir almayanlar olmak üzere, 9-12 aylar ve ikinci yaşta bir kez Hb ya da Hct tahlillerine bakılmalıdır.
- Doktorunuzun mini gurmenizin beslenme programına kırmızı et eklediği aydan itibaren demir içeriği yüksek besinler verilmeye çalışılmalıdır.
- Doktorunuzun kırmızı eti uygun gördüğü ayda muhakkak başlayın ve günlük porsiyonlarına dikkat edilmelidir.
- Sebze ile et, tavuk ya da balık tüketimi, hem olmayan demir emilimini arttırır.
- Olanak varsa demirle zenginleştirilmiş tahıl kullanılmalıdır.
- Hem olmayan demir kaynağı ve Vitamin C’den zengin besin tüketimine dikkat edilmelidir. (narenciye, çilek, domates, koyu yeşil sebze)
- Vitamin C’ den zengin meyve sulandırılmış meyve sularının yemeklerde verilmesi önerilmelidir.