Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelere beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu haftada, bugün Omega-3 , çinko ve magnezyumun da öneminden bahsedeceğiz. Mini gurmenin beslenme listesinde balık, badem, ceviz, semizotu, keten tohumu, gibi omega-içeren besinlerin bulunması büyük önem taşır. Özellikle öğrenilmiş bilgilerin unutulmaması, kalıcı hafızaya yerleştirilmesi için yağlı tohumların…
Mini gurmelerin besleme uzmanı @secilkenar diyor ki; yeterli ve dengeli beslenmede, özellikle de gelişim ve büyüme çağındaki çocuklarda düzenli karbonhidrat tüketilmesi gerekmektedir. Önemli olan kompleks karbonhidratları dengeli bir şekilde tüketmektir. Makarnayı tam buğday olarak tercih etmenizi ve besleyici soslar ile hem lezzetini hem de besin değerini arttırmanızı öneririm. Ben bugün suyunu çektirerek tam buğday makarna…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; kuru incir ile tatlandırdığım bu kek, hem şekersiz olduğu için çok sağlıklı, hem de bir çok besini bir arada bulundurduğu için mini gurmeler için harika bir atıştırmalık olacaktır. 2 su bardağı tam buğday unu, 6 adet kuru incir, 2 yemek kaşığı kakao, 3 adet yumurta, 1 su bardağı süt,…
Rendelenmiş bitter çikolata ile tatlandırdığım bu hindistancevizli kurabiyeler, dışı çıtır, içi yumuşaçık hop diye yenen birşeyler oldu. İtiraf ediyorum kime niyet kime kısmet demişler ben de iki üç tane götürdüm ılıkken:) 1 çay bardağı hindistan cevizi, 1 büyük yumurta akı, 1 tatlı kaşığı buğday nişastası ve 4 adet kare rendelenmiş bitter çikolatayı karıştırıp top şekiller…
Bugün mini gurmeye top köfteli patates çorbası pişirdim. 125 gr kiyma tuz, karabiber ve bugday ruseymi ile harmanlanir ve minik toplar elde edip unlu bir tabaga yuvarlanir. Diger taraftan 2 orta patatesi zar seklinde minik minik dograyin yarim litre su ile kaynamaya birakin. Kaynayan suya kofteleri atin. Ayri bir yerde 1 tatli kasigi tereyag bir tatli…
Yaz olsun, yemekler zeytinyağlı ve domatesli olsun, hava hiç kararmasın değil mi? Bir koca dilim karpuz, bir koca kase yoğurt, haydi biz öğlen yemeğine kaçar:)) Yaklaşık bir kilo taze bamyayı kafa kısımlarını zedelemeden temizledim ve limonlu suyun içine attım. Tencereme bir orta boy soğanı doğrayıp ekledim. Üzerine bamyaları yerleştirdim. İki diş sarmısak ve tuzunu ekledim. 3-4…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bebepinde gaz problemi olan emziren annelere beslenme önerilerim devam ediyor. Öncelikle emziren anne beslenmesine özen göstermelidir. Sigara, kahve, çay, çikolata, baharatlı yiyecekler, annenin sindirim sorunu yaşadığı besinler, kuru bakliyat, kabuklu deniz ürünleri, turunçgiller, lahana, brokoli, bezelye gibi yiyecekler gaz problemine neden olabilir bu yüzden dikkatli tüketilmelidir. En iyisi mevsimiyken…
Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; bu hafta bebeğinde gaz problemi yaşayan emziren anneler için beslenme önerilerinde bulunacağız. İnfantil kolik (gaz sancısı), genellikle sağlıklı bebeklerde, 2-3 hafta ile 4 ay arasında, haftada 3 günden fazla günde 3 saat kadar süren ağlama nöbetleri olarak tanımlanır. Annenin beslenmesindeki başka yiyeceklerde benzer alerjik reaksiyon veya intolerans geliştirebilir. Soya, kahve,…
Uzman Psikolog @ozgeonerozcan diyor ki; 2-3 Yaş döneminde çocukların dikkatini artık daha karmaşık oyuncaklar çeker. Bu tarz oyuncaklarla kendisi ile aynı yaşındaki çocuklarla aynı ortamda ancak yalnız başına oynar, bu paralel oyun dönemdir. Tuvalet eğitimini de içine alan bu dönemin benmerkezi bir dönem olduğu, oyunlarında da gösterdiği inatçılık ve huzursuzlukların sakinlikle karşılanması gerektiği unutulmamalıdır. Bu…
Uzman Psikolog Özge Özcan diyor ki; Emme reflexi bebeklerin doğuştan itibaren sahip oldukları bir olgudur. Yenidoğan bebeğin yegane işi emmek ve böylelikle doyum sağlamaktır. Dış dünya ile olan bağını ağız çevresi ile kurar. Bebekler 4. Aylarından itibaren anneleri yanlarında olmadıklarında kendilerini güvende hissedebilmek ve rahatlayabilmek için bazı eşyalara ihtiyaç duyarlar. Bu bir mendil, battaniye, yumuşak…