Mini gurmem bu Ispanaklı ekmek gibi yumuşacık poğaçaları bugün uyandıktan sonra mis gibi bir ıhlamur çayı ile yiyecek. Ama tavsiyemdir ki sabah kahvaltısı ile arası olmayan mini gurmelere pazar kahvaltısında ikna gücü çok yüksek bir poğaçadır.
En küçük mini gurmeler yani anne sütü ile beslenen mini gurmelere süt arttırmanın yollarından bahsettiğimiz bu haftada bugün de besinlerden bahsedelim.
Meyveli Şekersiz Kurabiye için 150 gr yulaf, yarım çay bardağı yaban mersini, yarım çay bardağı kuru üzüm, yarım çay bardağı kuru erik, fındık, ceviz, bir yumurta gerekiyor.
Emziren annelerin en çok sorduğu ‘ kahve içebilir miyim?’’ sorusu hakkında sizi bilgilendirmek isterim. Kahve, çay içerdikleri kafein (link) nedeniyle anne sütü alan bebeğinizi etkileyebilir.
Mini gurmeye nohuttan atıştırmalık yaptım. Herkes nohutu salçalı etli yiyecek diye birşey yok değil mi?
Emziren annelere vitamin deposu bir çorba tarifi vereceğim bugün. Hem sütünüzü arttıracak, hem de süt üretiminden yorgun düşmüş bünyenizi ayağa kaldıracak kadar güçlü bir vitamin çorbası.
Bugün mini gurmeye elmalı yoğurt yaptım. Taze inek sütünü kaynattım. Ilınması için kaselere boşalttım.
Anne sütünü arttıracak beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu haftada, bugün sütünüzü arttıracak ve süt yapımızı azaltacak bitkisel çaylardan bahsetmek istiyorum.
Şeklinin böyle durduğuna bakmayın. Bu tava mücver, 1 yaşından bu yana benim mini gurmeye istediğim sebzeyi yedirebildiğim mucize bir tarif. Bu sefer pırasadan yaptım mesela.
Bu hafta en mini gurmeler yani anne sütü ile beslenen mini gurmeler için de bir faydamız dokunsun istiyorum. Bu yüzden anne sütünü arttıracak beslenme önerilerinde bulunup buna yönelik tarifler vereceğim.