Badem Çorbası

Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelere beslenme önerilerinde bulunduğumuz bu haftada, bugün Omega-3 , çinko ve magnezyumun da öneminden bahsedeceğiz. Mini gurmenin beslenme listesinde balık, badem, ceviz, semizotu, keten tohumu, gibi omega-içeren besinlerin bulunması büyük önem taşır. Özellikle öğrenilmiş bilgilerin unutulmaması, kalıcı hafızaya yerleştirilmesi için yağlı tohumların…

Hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelere Peynirli Omlet

Mini gurmelerin beslenme uzmanı seçil kenar diyor ki? Hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelerde nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattığımız bu haftada, bugün sabah kahvaltılarından bahsedeceğiz. Tedavi almakta olan, DEHB olan çocuğun kullandığı ilaçlar yan etki olarak gerginlik, sinirlilik, uykusuzluk yapabilir. Bu yan etkiler de çocuğun beslenmesindeki protein miktarı artışıyla azaltılabilir. Protein ağırlıklı beslenme, genel uyanıklık…

DEHB ( Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu)

Uzman Psikolog Özge Özcan (@ozgeonerozcan) diyor ki; Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu( DEHB) , aşırı hareketlilik, dikkat eksikliği ve dürtüsellik alt çeşitleri ile bilinen nörolojik ve genetik temelli, akademik ve ruhsal olumsuz sonuçlarının yaşam boyu sürdüğü bir bozukluktur. Zeka ile ilişkisi olmayan DEHB günümüz toplumunda %5-10 sıklıkla görülen, çocuklukta 4-5 yaşlarında gözlemlenmeye başlayarak, okul döneminde…

Hiperaktivitede uzak durulması gereken gıdalar

Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşayan mini gurmelere hangi besinden zengin beslenmeleri gerektiğini tüm hafta boyunca anlattık. Bugün de nelerden uzak durmaları gerektiğinden bahsederek konuyu noktalayalım. Asitli içecekler ve hazır meyve suları, şekerlemeler ve boyalı besinler, beyaz şeker boya ilave edilmiş süt ve süt ürünleri, cips gibi atıştırmalıklar, konserveler,…

Hiperaktivitede Beslenme Önerileri

Mini gurmelerin beslenme uzmanı @secilkenar diyor ki; Bu hafta hiperaktivite ve dikkat eksikliği yaşan mini gurmelerde nasıl bir beslenme programı hazırlamamız gerektiğinden bahsedeceğiz. Hangi besinlerden zengin beslenmeli ve nelerden uzak durmalı hepsini detaylıca anlatacağız. Fakat besinlere geçmeden önce önerim çocuğunuzun diğer çocuklara göre daha hareketli ve konsantrasyonun bozuk olduğunu kabul edip beslenmesinden eğitimine, egzersizinden davranışlarına…