Mini gurmenizin demirini muhakkak takip etmelisiniz

0 73
Peki mini gurmenizin demirini nasıl takip etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
  1. Özellikle yeterli demir almayanlar olmak üzere, 9-12 aylar ve ikinci yaşta bir kez Hb ya da Hct tahlillerine bakılmalıdır.
  2. Doktorunuzun mini gurmenizin beslenme programına kırmızı et eklediği aydan itibaren demir içeriği yüksek besinler verilmeye çalışılmalıdır.
  3. Doktorunuzun kırmızı eti uygun gördüğü ayda muhakkak başlayın ve günlük porsiyonlarına dikkat edilmelidir.
  4. Sebze ile et, tavuk ya da balık tüketimi, hem olmayan demir emilimini arttırır.
  5. Olanak varsa demirle zenginleştirilmiş tahıl kullanılmalıdır.
  6. Hem olmayan demir kaynağı ve Vitamin C’den zengin besin tüketimine dikkat edilmelidir. (narenciye, çilek, domates, koyu yeşil sebze)
  7. Vitamin C’ den zengin meyve sulandırılmış meyve sularının yemeklerde verilmesi önerilmelidir.

- Advertisement -

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.